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Monitor de Musculación y Culturismo
| Tipo
de curso: Presencial |
Idioma: Español |
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| Precio:
Consultar | Válido
en: Vizcaya |
 Estas enseñanzas van dirigidas a todos los monitores de educación física, personas que se dedican a la recuperación funcional y culturistas para crear unas fichas de entrenamiento para el desarrollo muscular de las partes del cuerpo que quieran fortalecerse. Tanto en lesiones, fracturas de tendones, músculos o ligamentos, así como la nutrición y control de los diferentes ejercicios son los conocimientos que reciben todos los alumnos que superan nuestras enseñanzas. El material entregado al alumno consta de 2 módulos de estudio. El tiempo estimado para realizar el curso se calcula en 5 meses para entrenadores deportivos, monitores de educación física y fisioterapeutas. No se precisan conocimientos previos.
Programa
CULTURISMO - HOMBRE
* ACLARACIONES PREVIAS.
* CONSEJOS BÁSICOS.
* ENTRENOS PARA HOMBRES.
* LOS MÚSCULOS:
- Los tendones.
- Los ligamentos.
* TIPOS DE ENTRENAMIENTO:
- ¿Qué orden se debe seguir al entrenar?
* ENTRENO CARDIOVASCULAR.
* TIPOS DE ENTRENOS AVANZADOS:
- Superseries.
- Triseries.
- Entreno en pirámide.
* ALIMENTACIÓN:
- Las proteínas.
- Uso de las proteínas.
- Grasas.
- Hidratos de carbono
- Agua.
- Vitaminas.
- Minerales.
* INTRODUCCIÓN:
- Orígenes del culturismo.
* BENEFICIOS DEL CULTURISMO:
- El culturismo es un modo de vida.
* EJERCICIOS.
CULTURISMO - MUJER
* ACLARACIONES PREVIAS.
* CONSEJOS BÁSICOS.
* ENTRENOS PARA MUJERES.
* LOS MÚSCULOS:
- Los tendones.
- Los ligamentos.
* TIPOS DE ENTRENAMIENTO:
- ¿Qué orden se debe seguir al entrenar?
* ENTRENO CARDIOVASCULAR.
* TIPOS DE ENTRENOS AVANZADOS:
- Superseries.
- Triseries.
- Entreno en pirámide.
* ALIMENTACIÓN:
- Las proteínas.
- Uso de las proteínas.
- Grasas.
- Hidratos de carbono.
- Agua.
- Vitaminas.
- Minerales.
* INTRODUCCIÓN:
- Orígenes del culturismo.
* BENEFICIOS DEL CULTURISMO:
- El culturismo es un modo de vida.
* EJERCICIOS.
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